中医养骨有秘诀 从调理脾肾入手将中药加入菜肴

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2018-08-21

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    新华社北京9月18日电(记者王茜)18日,中国知识产权公证服务平台正式开通,司法部副部长熊选国表示,要让平台成为名副其实的知识产权“贴身保镖”。  在全国知识产权公证服务示范机构授牌暨中国知识产权公证服务平台开通仪式上,熊选国指出,公证制度是一项预防性司法证明制度,具有服务、沟通、证明、监督功能。作为国际通行的服务知识产权发展和保护的重要法律手段,公证对于知识产权权利认定、流转保障和侵权维权等具有独特作用。

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    这些天,监察法草案和国家监察体制改革成为代表委员们持续热议的话题,“制度创新”“监察全覆盖”“标本兼治”“刀刃向内”等成了代表委员们讨论的热词。

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  闭幕会后,习近平等党和国家领导人与出席会议的全体政协委员合影留念。(新华社北京3月15日电)

  要不断校准忠诚的对象,不断跟党中央对标对表,带头增强坚决维护党中央权威的思想自觉、政治自觉和行动自觉,带头增强“四个意识”,勇于把自己放进组织里时刻思看齐,把自己摆进队伍中经常喊看齐,谨防小圈子干扰看齐视线,谨防小团体影响核心权威,谨防小山头削减组织能量。识别忠诚的纯度。各级选人用人部门和领导要炼就火眼金睛,延伸组织触角,多渠道、全方位、多角度、近距离考察干部;要“听言必审其本,观事必校其实,观行必考其迹”精准识别干部。对绝对忠诚的干部要选拔培养使用;对口头上叫得响,心底认同不深,在顺境中表现忠诚,在逆境中有所动摇的亚忠诚干部要惩前毖后、治病救人,及时批评教育;对伪忠诚的干部要果断剔除。以事业为上选担当干事的人。

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  纳税人只需根据其排放的应税污染物种类选择相应附表填报即可,有效减少纳税人填报报表数量。纳税人如通过网报系统申报,申报表主表数据项均可由其附表或基础信息表自动带出或自动计算,自动生成环保税申报表主表,有效减轻了纳税人填报和计算负担。孙群指出,开征环境保护税,有利于强化企业治污减排责任,提高纳税人遵从度和全社会环保意识;有利于促进经济结构转型调整和发展方式转变,有利于更好发挥税收在促进绿色发展和推进生态文明建设中的积极作用。辑:四海

”据沐香椿公司董事长冉瑞和介绍,目前,该公司通过线上线下销售,已经将“凉都红香椿”销售到北京、南京、天津、武汉、青岛等地的香椿爱好者手中,与韩国有关公司签订了月供200吨红香椿及加工品订单,新西兰、加拿大等多个国家也有合作意向,但是产量达不到还不敢贸然接单。

  原标题:四川造出“人造太阳”TBM“外衣”  “四川造”5吨级CLF-1新材料  地球资源正在以比我们想象更快的速度消耗,如果真到了枯竭那一天,人类该怎么办?一个集结了包括中国在内的30多个国家的顶尖科学家团队,正在进行目前世界上最大的科学合作工程——国际热核聚变实验堆计划(ITER)(“人造太阳”),将一团上亿℃的等离子体火球,用磁场悬浮起来,实现可控的核聚变。  昨日,成都商报记者从西南物理研究院获悉,该院承担的“人造太阳”工程——氚增殖模块(TBM)关键结构材料已于去年底通过西南物理研究院专家组评审,计划2025年应用于“人造太阳”的实验中。  院企合作  三年研发出“人造太阳”TBM“外衣”  国际热核聚变实验堆计划(ITER)是由中国、欧盟、美、日、韩、俄、印七方联合建造的托卡马克聚变实验堆(俗称“人造太阳”),用于开展聚变实验物理和工程技术研究,为最终和平利用聚变能发电、实现磁约束聚变能商业化奠定基础,从而解决人类社会的能源需求。  西南物理研究院聚变科学研究所副总工程师冯开明介绍,在该项目中,中国由西南物理研究院(以下简称西物院)牵头,承担了“人造太阳”的采购包任务,其中TBM是我国最大采购包项目,氚增殖模块(TBM)实验是ITER计划的三大工程之一,在涉及技术范围最广,系统最复杂、技术难度最大、历时周期最长的特殊项目。

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  (许昌日报供河南日报报业集团融媒体平台专稿记者孔刚领)(责编:黄莎、徐彩虹)

  中国青年网通讯员黄欣摄  据悉,全球有亿名抑郁症患者,中国忧郁症患病率为%。世界卫生组织预测,作为目前世界第三大疾病,抑郁症将在2020年取代冠心病,上升到第二位。  “目前,我国抑郁症的发病率比较高。现在,社会竞争的压力太大了,下岗、失业、市场化、医疗保险、教育,都给我们每个人带来非常大的压力,竞争的环境尤其会引发抑郁症。”刘华清强调,现代人一定要正视、重视抑郁症的严重性和危害性。

    作为党和国家最高领导人,习近平主席面对宪法宣誓,传递出强烈的历史仪式感,让蕴藏的宪法精神被更大限度地感知和接受,促使依法治国、依宪治国更好地在中华大地落地生根,显然这是极具以上率下的示范意义。  铮铮誓言,是依宪治国、依宪执政的庄严承诺。  这是对宪法的敬畏,也是对宪法的尊崇。

  ”“我们这是承包点,和公司都是两年一签合同,啷个可能和你签劳动合同嘛。”  记者在应聘的同时,向这6家招聘单位了解罚款事宜发现,对于延误送件,最低的以50元钱/件处罚,最高的达到了100元/件。对于丢失快递的处罚,最低是300元/件,最高是2000元/件。对于保价的快递品发生丢失问题,6家招聘单位的回答都是由快递员承担全部赔偿费用。  律师  承包合同实为劳动关系  平时注意收集保留证据  重庆江北锦扬律师事务所潘兴旺律师:叶先生等人虽然和快递公司签订的是《承包合同》,但实际应认定他们和快递公司是属于劳动关系。

  中投顾问发布的《2016-2020年中国智能制造行业深度调研及投资前景预测报告》预测,未来我国智能制造产业年复合增长率约为20%,到2020年产值有望超过3万亿元。另有多家券商研报认为,随着智能制造的进一步发展,我国制造业转型升级将得以实现,制造业水平将再上一个新台阶。  试点示范持续扩围  作为推进我国智能制造发展的重要措施,智能制造试点示范工作从2015年启动以来,一直备受各界关注。从2016年和2017年情况看,目前试点示范工作进展顺利。2016年我国遴选了超60个项目,2017年遴选了97个项目。

受访专家:中国中医科学院望京医院脊柱二科主任高景华随着年龄的增长,有些疾病总会“不请自来”,骨质疏松症就是其中之一。

或许一个不经意的跳跃动作,就有可能骨折;一次不小心的摔倒,就可能卧病在床,生活不能自理……那么,如何摆脱这个“偷走”骨骼健康的敌人?本期,《生命时报》特邀中国中医科学院望京医院脊柱二科高景华主任为您详细解答。 相关数据显示,我国有近8400万中老年人存在骨质疏松症的威胁。

其中,50~70岁人群中,骨质疏松者约占33%;80岁以上人群中,骨质疏松者约占66%,生活质量大打折扣。

“人体的骨量积累始于幼年时期,90%的骨量形成于20岁之前,25~35岁骨量达到峰值,40岁左右开始逐渐流失。

”高景华主任介绍,骨质疏松(骨密度下降)是一种全身性疾病,由于机体衰老而导致骨量开始减少、骨组织微结构被破坏,进而出现骨强度下降、脆性增加等问题。 骨质疏松无法抗拒,几乎所有的人都“逃不了”。 高景华表示,从中医理论来看,引发骨质疏松的关键原因在于“肾虚”和“脾虚”。

中医认为,肾藏精,主骨、生长发育与生殖。 人过中年,肾气由盛转衰,往往会出现肾虚、元气不足的情况。

骨骼的生长、发育、修复均依赖于肾气的充盈、滋养与推动,肾气虚少,骨髓来源不足,不能滋养骨骼,便会出现骨质失养,引发骨质疏松。 此外,我们平时吃的食物,都要依靠脾的运化、传输功能,才能把营养物质运送至全身。

因此,脾胃功能旺盛,机体消化吸收好,才能化生气血、津液等,营养脏腑、筋肉和四肢。 反之,若脾胃虚弱,功能衰退,则会使气血生化不足,进而影响肾脏所“掌管”的各种功能正常运行。

与此同时,骨质疏松症最喜欢在人的大腿骨上端、手腕骨、脊椎骨等部位“作乱”。 这些部位多是支撑人体的“大功臣”,一旦这些地方的骨头“变脆”,就无法抵御突发情况,极易在运动跌倒、不小心滑倒、坐公交车颠簸后发生骨折。 更为严重的是,当骨质疏松的程度使脊椎骨无法承担全身的重量时,脊椎骨就会像海绵一样被压扁。

很多人以为年纪大了身高变矮是正常的现象,其实是骨质疏松找上了门。

不仅如此,腰酸、背痛、腿抽筋也是骨质疏松症的常见表现。 不过,生活中多加注意,这些情况完全可以及早发现。 高景华介绍,骨质疏松分为低骨量、轻度骨质疏松、中度骨质疏松和重度骨质疏松四个阶段。

一般情况下,前两个阶段临床症状并不明显,通过多运动、多吃补钙食物即可调理。

到了中度骨质疏松时,就应采取药物治疗,常用的药物有杜仲、白术、巴戟天、鹿茸等。 衡量是否为重度骨质疏松,要看是否发生过骨折。 也就是说,一旦发生骨折,即可判定为重度骨质疏松,须根据不同情况,辨证治疗。

“尽管骨质疏松不可避免,但健康的生活方式可延缓骨量下降,推迟骨质疏松的发病年龄。 ”高景华建议日常可从以下几方面入手:多晒太阳。

每天保证20分钟以上的光照,能产生维生素D。

维生素D除了可以调节钙的吸收,还能协调神经肌肉。

晒太阳以上午10~11点、下午2~5点为宜。 适当运动。 坚持每周3~5次、每次半小时以上的运动,可以减少骨骼中钙质的流失。 脊椎操、八段锦、太极拳、快步走、慢跑等有氧运动都是不错的选择。

多吃补钙食物。

除牛奶、奶酪等奶制品外,可以多吃点海带、紫菜、虾皮、豆腐、鸡蛋、蘑菇等含钙高的食物。 中药入菜。

在炖鸡、炖排骨、炖腔骨等菜肴时,可加入鹿角、仙灵脾、肉苁蓉等中药,制成药膳。

每次选择1~2种,每种3~4克即可,有助于增强人体对钙质的吸收能力。 改掉坏习惯。

吸烟、酗酒对骨骼的伤害非常严重,若要骨骼健康,必须改变这些恶习。

穴位按摩。

采用穴位按摩治疗骨质疏松需从补肾健脾入手,穴位主要有脾俞、肾俞、关元、合谷、曲池、关元、命门、三阴交等,可用手肚轻揉或手掌反复揉搓的方式进行。 但要注意的是,由于骨质疏松者本身骨骼较脆弱,应避免重手法和长时间的按摩,否则,极易发生软组织挫伤,甚至骨裂、骨折。

日常防护。 雨天、湿地板上行走要穿防滑鞋,防止滑倒引起骨折;行走时步子不宜过大、过快,防止跌倒引起骨折;运动时少做超负荷动作等。 此外,高景华特别提醒,40岁以上的人、绝经后的妇女、有骨关节炎或有骨质疏松症家族史的人,都是骨质疏松症的高危风险人群,建议定期监测骨密度,及时评估患病危险。

(责编:李轶群、杨迪)。